2026. gada 9. oktobrī Karjeras nedēļas ietvaros Riebiņu pamatskolā un Preiļu 1. pamatskolā norisinājās izglītojošs un praktisks pasākums “Enerģija manī!”, kas tika īstenots sadarbībā ar projekta “SchoolFood WasteSolutions” partneriem. Pasākums skolēniem ļāva veselīga dzīvesveida tēmu iepazīt ne tikai teorētiski, bet arī praktiski – caur kustību, elpošanas vingrinājumiem, sarunu par ikdienas paradumiem un veselīgu uzkodu degustāciju.

Pasākuma saturs tika veidots, sasaistot 2026. gada Karjeras nedēļas tēmu “Enerģija mūsu dzīvē” ar projekta “SchoolFood WasteSolutions” mērķiem – veicināt skolēnu izpratni par sabalansētu uzturu, veselīgiem paradumiem un ilgtspējīgāku skolu ēdināšanu. Nodarbībās skolēni meklēja atbildes uz jautājumu, no kurienes rodas enerģija un kā ikdienas izvēles ietekmē pašsajūtu, koncentrēšanās spējas un emocionālo līdzsvaru.

Pasākumā piedalījās Riebiņu pamatskolas 7.-9. klašu un Preiļu 1. pamatskolas 8. klašu skolēni. Nodarbības vadīja Daugavpils Universitātes studiju programmas “Fizioterapija” 3. kursa studentes Marta Rudzīte, Oksana Valaine un Ruslāna Jevdokimova, praktiski izmantojot studiju procesā iegūtās zināšanas un iepazīstinot skolēnus ar veselīga dzīvesveida pamatprincipiem.

Nodarbību izzinošajā daļā “No kurienes rodas enerģija?” skolēni uzzināja par sabalansēta uztura, fizisko aktivitāšu, miega, atpūtas un emocionālās labsajūtas nozīmi organisma darbībā. Īpaša uzmanība tika pievērsta tam, kā šķietami vienkārši ikdienas paradumi – regulāras kustības, pietiekams miegs, pārdomātas uztura izvēles un prasme atpūsties – palīdz saglabāt enerģiju un labāk tikt galā ar ikdienas spriedzi.

Praktiskajā daļā skolēni aktīvi iesaistījās kustību, elpošanas un relaksācijas vingrinājumos. Šie uzdevumi palīdzēja labāk izprast ķermeņa signālus un parādīja, ka rūpes par veselību nav sarežģītas – tās var sākties ar nelielām, ikdienā viegli īstenojamām darbībām.

Pasākuma noslēgumā skolēni piedalījās “Spēka un enerģijas degustācijā”, kuras laikā nogaršoja skolu pavāru gatavotās veselīgās uzkodas – dārzeņu picu un biešu šokolādes keksiņus. Degustācija papildināja nodarbībās pārrunāto un praktiski parādīja, ka veselīgākas izvēles var būt arī garšīgas, interesantas un skolēniem saistošas.

Daugavpils Universitātes studentu iesaiste šādās aktivitātēs ir nozīmīga gan skolēniem, gan pašām studentēm. Skolēniem tā bija iespēja tuvāk iepazīt fizioterapeita profesiju un saprast tās saistību ar veselības saglabāšanu ikdienā, savukārt studentēm – iespēja praktiski vadīt veselības izglītības aktivitātes un strādāt ar jauniešu auditoriju.

Pasākums “Enerģija manī!” papildināja projekta “SchoolFood WasteSolutions” izglītojošās aktivitātes, paplašinot skatījumu uz skolu ēdināšanu kā daļu no plašāka veselīga dzīvesveida kopuma. Tas parādīja, ka skolēnu labsajūtu ietekmē ne tikai tas, kas ir uz šķīvja, bet arī kustības, miegs, emocijas un ikdienas paradumi.

Šo projektu līdzfinansē Eiropas Savienība. Interreg Centrālās Baltijas jūras reģiona programma 2021.–2027. gadam veicina pārrobežu sadarbību, lai risinātu kopīgas problēmas un veidotu ilgtspējīgu, inovatīvu un iekļaujošu Centrālās Baltijas reģionu.

Programmas mājaslapa: https://centralbaltic.eu/

Oficiālā ES mājaslapa: www.europa.eu

Kontaktinformācija:
Rita Ivanova
Daugavpils Universitāte
Vecākā projektu vadītāja
E-pasts: rita.ivanova@du.lv
Tālr.: 29857838

Šis raksts sagatavots ar Eiropas Savienības finansiālo atbalstu. Par tā saturu pilnībā atbild Daugavpils Universitāte, un tas neatspoguļo Eiropas Savienības oficiālo nostāju.