Atlaist perfekcionismu – komunikācijas nodarbība, kā mainīt to, kā sarunājies ar sevi ✨

Daugavpils Universitātes Psiholoģiskā atbalsta centrs sadarbībā ar biedrību Miera skola aicina uz praktisku nodarbību par to, kā atpazīt un atlaist perfekcionismu, lai attiecībās ar sevi justu vairāk iejūtību un mieru.

🌿 Šajā vakarā pievērsīsimies jautājumiem:
✅ Kas slēpjas aiz perfekcionisma?
✅ Kā pieņemt sevi arī tad, kad neesmu perfekts/-a?
✅ Kā runāt ar sevi atbalstoši un pieņemoši?
✅ Kā samazināt trauksmi, spiedienu un izdegšanas risku, audzējot empātiju pret sevi?

🧠 Nevardarbīgās komunikācijas (NVC) teorija un praktiskie vingrinājumi palīdzēs izprast, kā ar lielāku vieglumu un pieņemšanu sarunāties ar sevi un uzlabot emocionālo labbūtību.

📍 Kur? Daugavpils Universitātes Psiholoģiskā atbalsta centra telpās, Parādes ielā 1
🕒 Kad? 13. oktobrī, plkst. 17:00–20:20
💰 Dalība: bez maksas
👥 Vecuma ierobežojuma nav! Un aicināti piedalīties gan Daugavpils Universitātes studenti, gan ikviens Daugavpils iedzīvotājs.

Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, lai varētu piedalīties šajā nodarbībā.

Nodarbību vada Marija Cīrule – NVC trenera kandidāte, sertificēts koučs un psiholoģijas studente ar vairāk nekā 5 gadu pieredzi darbā ar jauniešiem un pieaugušajiem.

📩 Vietu skaits ierobežots – reģistrējies laikus!
Pieteikuma anketa: https://forms.gle/SygLvwd3CqHYf2Tm9

📞 Jautājumu gadījumā raksti vai zvani: 29820165 (Marija Cīrule)