Kapēc apmeklēt?

dalies:

drukā:

Ar kādiem jautājumiem var griezties pie psihologa?

Psiholoģiskā atbalsta centrs DU studējošajiem un darbiniekiem sniedz psiholoģisku atbalstu un palīdzību kā risināt visdažādākās ikdienas problēmas, sniedzot atbalstu personiskajā, attiecību, darba, karjeras vai izglītības jautājumos, kā arī palīdz pārvarēt situācijas, kas prasa jaunus resursus, veicinot personības un profesionālo pilnveidi un attīstību, piemēram, tādos gadījumos kā:

• Ikdienas dzīves sarežģītas situācijas, personības krīzes, personiskās identitātes difūzija, mazvērtības komplekss vai zems pašvērtējums, biklums u.c.
• Darba un studiju motivācijas  grūtības, karjeras izvēles un izaugsmes sarežģījumi.
• Savstarpējo attiecību problēmas (p., sarežģījumi attiecībās ar līdzcilvēkiem, kolēģiem, studentiem, docētājiem, starppaaudžu konflikti), kā arī sociālās adaptācijas grūtības dažādās dzīves situācijās (p., adaptācijas un darba organizācijas grūtības studiju vai darba procesā, grūtības iekļauties kolektīvā / grupā, adaptācijas grūtības dzīves pārmaiņām u.c.).
• Stress, izdegšanas sindroms.
• Koncentrēšanās  un pašorganizēšanās grūtības.
• Emocionālā balansa un paškontroles problēmas (nespēja tikt galā ar nekonstruktīvām jeb nepatīkamām emocijām)  un to sekas – uztraukums, trauksmainība, nervozitāte, nomāktība, skumjas, bailes, uzmācības.
• Psihosomatikas problēmas* – slimības, kad cieš ķermenis, un tās izraisa psiholoģiski iemesli, piemēram, sirds vai kuņģa neiroze, kuru iemesls ir hronisks stress, neatrisināti emocionāli faktori u.c.
• Miega traucējumi* (vakaros nespēja ilgi iemigt, nemierīgs miegs, problemātiski sapņi, murgi).
• Krīzes situācijas* (p., šķiršanās, zaudējumi, vardarbība u.c.) – akūtas vai hroniskas krīzes, kad ir nepatīkamas atmiņas, uzmācīgas domas, kas saistītas ar traumatiskiem notikumiem.
• Atkarības problēmas* u.c.

*Konsultanta darbs ir fokusēts/centrēts uz klienta labklājību un psihoprofilaksi, krīzes intervenci psihologa konsultanta atbalsta sistēmā, nevis psihopatoloģiju un klīnisko psihoterapiju.

DU studējošajiem un darbiniekiem  ir dažādas grūtības, ar kurām saskaras ikdienā, tomēr bez savlaicīgas risināšanas, tās var ieilgt, ietekmēt un pat novest līdz studiju un darba kvalitātes kritumam vai pat studiju vai darba pārtraukšanai, tāpēc Psiholoģiskā atbalsta centrs strādā arī ar konkrēti DU orientētu uzdevumu – samazināt priekšlaicīgu mācību pārtraukšanu studējošajiem un novērst profesionālās izdegšanas risku un sekas darbiniekiem, īstenojot preventīvus un intervences pasākumus.

Psiholoģiskā atbalsta centra klienti

DU studējošie, docētāji un citi izglītības iestādes darbinieki. Uz doto brīdi psihologa atbalsts ir fokusēts uz DU studenta un darbinieku aktuālāko jautājumu aplūkošanu, paredzot vidēji trīs konsultācijas. Taču, vienojoties ar psihologu, var vienoties par ilgāku laiku. DU darbiniekiem un studējošajiem centrs nodrošina bezmaksas psiholoģiskās konsultācijas. Lai izvairītos no multiplām attiecībām, centra psihologi nekonsultē tuvākos kolēģus un studējošos, kurus māca, to nodrošina psihologs no malas.

Kā pieteikties uz konsultāciju?

Lai saņemtu iespēju konsultācijai, tiek veikts iepriekšējs pieraksts pie visiem minētajiem psihologiem konsultantiem. Psiholoģiskās konsultācijas tiek nodrošinātas darba dienās, pēc iepriekšējas saskaņošanas. Pieteikšanās konsultācijām ar e–pasta starpniecību, rakstot: pac@du.lv, var norādīt vēlamo laiku, tad Jums tiks piemeklēts tuvākais pieejamais psihologs. Var pierakstīties arī pie konkrēta psihologa. Pieraksts un pakalpojumu sniegšana noris rindas kārtībā. Tomēr Jums jārēķinās, ka atkarībā no speciālista, Jums var būt nedaudz jāuzgaida, lai uzsāktu konsultācijas. Jautājumiem un papildus informācijai: pac@du.lv

Ar Jums sazināsies pieraksta koordinators ar e – pasta starpniecību. Par precīzu psihologu darba grafiku arī informēs koordinators. No Jums lūdzam vienīgi apmeklēt konsultācijas, uz kurām esat pieteicies. Ja neieradīsieties uz norunātu konsultāciju nebrīdinot speciālistu vismaz 24h iepriekš, tad dosim iespēju kādam citam klientam.

Vienas konsultācijas ilgums:

• 45 / 50 min (parasta konsultācija) ;
• līdz 1 stundai (pirmā tikšanās reize, krīzes situācija).

Pieteikšanās anketa pieejama ŠEIT.

Psiholoģiskā atbalsta rezultāts un efektivitāte

• Klients saņem psiholoģisko atbalstu un palīdzību.
• Psihologs konsultants psiholoģiski izglīto klientu, palīdz izstrādāt stratēģijas minēto grūtību pārvarēšanai, veicinot klienta attīstību un izaugsmi, lai uzlabotu viņu labklājības izjūtu, labbūtību, samazinot distresa līmeni un atrisinot krīzes, atvieglojot dezadaptācijas pārdzīvošanu, attīstot un veicinot personisko funkcionēšanu un starppersonu attiecības u. c.**
• Studējošie un darbinieki var saņemt arī konsultanta (psihologa) rekomendācijas vai realizēt intervences pasākumus par konkrētu uzvedību, kas ir vēlama vai nepieciešama, lai sasniegtu kādu mērķi, izprastu un pārvarētu grūtu studiju vai darba situāciju, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un justos laimīgāki.

** Konsultatīvie psihologi neveic psiholoģisko izpēti un nesagatavo psihologa atzinumu par personas psiholoģisko izpēti (novērtēšanu).